Home 01 – Focux | Laboratorio Integral de Pilates Cognitivo de Eva Mottura

Dimensiones

En el deporte, el rendimiento no depende solo de la técnica o la preparación física.
Depende también de cómo gestionas tu mente, tu respiración y tu nivel de activación cuando el cuerpo está exigido.
FOCUX nace para entrenar esa integración.
Un espacio donde el Pilates, el entrenamiento mental y la regulación emocional trabajan juntos para desarrollar un rendimiento más consciente, preciso y sostenible.

Dimensión Física

Entrenamiento del control corporal, la alineación y la precisión del movimiento a través del método Pilates.

Se trabajan la estabilidad del core, la coordinación, la eficiencia del movimiento y la conciencia corporal, elementos fundamentales para prevenir lesiones y mejorar la ejecución técnica.

Dimensión Cognitiva

Desarrollo de habilidades mentales que impactan directamente en el rendimiento deportivo.

Se entrenan el foco atencional, la toma de decisiones, la claridad mental y la capacidad de sostener la concentración en situaciones de exigencia, la toma de decisiones bajo presión.

Dimensión Emocional y Psicológica

El rendimiento deportivo también depende de la forma en que el deportista gestiona sus emociones, su motivación y su confianza.
En esta dimensión se trabajan herramientas de la psicología del deporte orientadas a:
* regulación emocional y manejo del estrés competitivo
* desarrollo de la autoconfianza
* fortalecimiento de la motivación y el compromiso con el proceso de entrenamiento
* desarrollo de recursos psicológicos para sostener el rendimiento en el tiempo
Además, se promueve una perspectiva de salud mental en el deporte, abordando aspectos como la prevención del desgaste psicológico, el bienestar del deportista y la preparación para las distintas etapas de la carrera deportiva, incluyendo los procesos de transición o retiro del deporte.

Eva Mottura

Quien Soy

focux maria evangelina mottura 1135x1700 Soy María Evangelina Mottura, profesora de Educación Física, Licenciada en Psicología y especialista en Psicología del Deporte.

Desde hace más de 20 años trabajo en el entrenamiento del movimiento a través del método Pilates y en la formación de deportistas desde una perspectiva integral. A lo largo de mi trayectoria he acompañado a numerosos deportistas de distintas disciplinas, integrando herramientas del entrenamiento físico, la regulación emocional y el desarrollo de habilidades psicológicas para el rendimiento.

Mi experiencia como docente, entrenadora y psicóloga del deporte me llevó a observar algo clave: el rendimiento no depende únicamente de la capacidad física, sino de la forma en que el deportista regula su mente y su cuerpo bajo presión.

De esa búsqueda nace FOCUX, un laboratorio de entrenamiento físico y mental donde el movimiento, la respiración y el foco trabajan en conjunto para desarrollar precisión, control y estabilidad en el rendimiento.